王诗龄开学,打球跳绳瘦出锥子脸,气质年夜晋升,小佳丽胚子妥妥地

王诗龄第一次出现在网友们的视线中时,就是一个圆润润的“小胖子”,反观她的母亲李湘和爸爸王岳伦的身材,女儿遗传了这种体型,也是再自然不过。但从王诗龄出现在各种节目中不难发现,无论穿什么衣服都是胖嘟嘟的小可爱,特别是这圆乎乎的脸蛋,只是再大一点就显得有些不好看了

临近开学,小胖子王诗龄也让大家刮目相看,晒出了自己成功瘦身后的照片,圆润的脸蛋竟然瘦出了锥子脸,身材也显得苗条了,不由得让人佩服她减肥的毅力和决心。

许多家长对于孩子的健康都存在误区,尤其是爷爷奶奶,一直认为孩子是越胖越好,只有胖了才能体现孩子养得好。其实不然,孩子过胖反而不健康,会引发许多疾病。

一、肥胖,对孩子的成长有何影响

(一)因为体型被孤立

小孩子都是喜欢在一起聚堆玩闹,但是如果孩子体型太过肥胖,就会导致运动困难,跑不快或者跑几步就坚持不了,时间久了就不会有孩子愿意和他玩,因为体型肥胖、体能差而导致自己被孤立。

(二)怀疑自己

孩子之间的玩笑虽然是无心的,但是往往也是最伤人的,每一个人的童年都有一个小胖子,大家都嘲笑他的体型,给他起外号,叫他肥肥或者胖子,这种嘲笑虽然没有恶意,但也足以让孩子知道自己太胖了不好。

长期处于这种被嘲笑和孤立的环境中,孩子就会产生一种自卑的心理,在面对体育运动时,每一次尝试之前都会告诉自己,我太胖了、我不行,这种长久的心理暗示,让孩子觉得不会有人和自己玩,也不会有人觉得自己优秀,因为自己太胖了。

(三)增加患上心肺疾病的几率

孩子在幼年时期过于肥胖,就有可能导致孩子患上肥胖症。正处于成长的身体各种机能还没有发育完全,就已经开始了超负荷的工作,负担起孩子体内的生长代谢,就会大大增加孩子成年后患上心肺疾病的危险。比如心肌炎、心室肥厚、高血压、冠心病等。

(四)没有自制力

体型肥胖的孩子往往是那种服从型的人格,对于自己的任何事情都没有任何的坚持和主见,连自己的口腹欲都控制不了的孩子,更不用提让自律性了,这种孩子十分容易改变自己的注意,没有一点自制力,甚至还会劝解自己接受现实,所谓心宽体胖就是说这种孩子。

二、导致孩子肥胖的原因有哪些

(一)不爱运动

体型肥胖的孩子有一部分的原因是因为懒,平时在家里就不爱运动,能让家长抱着自己绝对不跑着,稍微一活动就开始和家长耍赖。许多家庭都只有一个孩子,也不忍心看着孩子累着,于是孩子的童年就从奔跑和探索,变成了吃饱了就睡,睡够了就躺着,长时间不活动,导致体内脂肪含量堆积,就会形成肥肉。

(二)零食取代正餐

现在的小朋友对于零食的执着大于正餐,然而零食的能量含量却远远超过了正餐。过多的摄入零食,甚至让零食取代正餐成为孩子的日常饮食,就会导致孩子营养不良性的肥胖,看起来胖胖的体型应该是营养过剩,体内却缺乏各种微量元素。

(三)吃得过多

肥胖的孩子一般饮食情况都是非常好,吃的多了,营养大于身体需要的量了,就会导致肥胖。身体肥胖就会导致胰岛素过多的分泌,来增加代谢,产生胰岛素抵抗,导致血糖含量增高。身体为了使血糖被中和,就会分泌更多的胰岛素代谢,孩子也会更想吃东西,于是就形成了一种恶性循环,导致孩子越来越肥胖,最终成为一种病症。

(四)老人加塞

老人对于自己隔代的孩子都有一种特殊的溺爱,加上老一辈的育儿观念和现在本身就不一样,所以当他们有了什么好吃的,都会悄悄的塞给孙子吃。小孩子在幼年时期口腹欲都比较重,爷爷奶奶给了,他们就吃,这种超过正餐的加餐,也是导致孩子肥胖的原因之一。

三、父母该如何帮助孩子保持他的体重

(一)规划饮食

孩子因为自己体型的原因,本身进食就比较少,消化快。家长害怕孩子吃不饱,于是使劲喂孩子吃饭,为了预防孩子过度肥胖,家长们应该让孩子少量多餐,尽量保证让孩子维持不饿的状态。

有些孩子肥胖是因为自己进食的习惯,暴饮暴食不仅增加肠胃的负担,还会因为摄入过多导致肥胖,所以家长要教导孩子正确的进食方式,避免暴饮暴食的进食方式。

在喂养孩子的时候,家长们应该注意饮食时间的规律,让孩子养成进食的生物钟。丰富孩子的食物,保证食物的多元化,比如虾、蔬菜、肉等,通过食物的方式来均衡孩子身体的营养。

(二)增加运动

让孩子养成运动的良好习惯,家长们也可以从晚间运动开始,晚饭后的一个小时,由家长带着孩子运动,比如慢跑、跳绳、踢毽子或者打球,从孩子感兴趣的一种运动入手,鼓励孩子多运动,尽量保证孩子一天有1-2个小时的运动时间锻炼身体。

通过运动来消耗体内储存过多的热量,运动还可以增加体内的新陈代谢,增加孩子生长发育的速度。

(三)少量零食

有家长自己的饮食习惯就不好,平时在家里常备零食,才会导致孩子爱上吃零食,养成这种不好的饮食习惯,所以家长们应该在日常生活中,限制孩子吃零食的数量。

让零食远离孩子的视线,当孩子想要吃零食时,家长们可以通过玩具和运动的方式来转移孩子的注意力,逐渐减少孩子对于零食的依赖。

家长们一步步将孩子的饮食习惯纠正过来,杜绝过度的溺爱,通过引导让孩子爱上运动,就可以防止孩子在童年过度肥胖。您对于孩子过度肥胖的危害如何看待?欢迎分享您的看法。

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